jest to mój 1 post. Jeżeli były już posty tego rodzaju proszę o przekierowanie. Nie mam czasu szukać rozwiązania swojego problemu...
Mianowicie muszę(chcę) schudnąć w możliwie najkrótszym tempie jestem gotowy na wszystko tylko muszę wiedzieć w jaki sposób. Oto kilka cyferek:
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 110
Wzrost : 174
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : obficie na brzuchu, udach i rękach
Aktywność w ciągu dnia : szkoła(siłownia 3x po 45min.- na lekcji WF-u)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Taniec Towarzyski 3x w tyg. po 1,5h.
Odżywianie : Śniadanie dopiero w szkole ok 10 po szkole coś na szybko później obiad 16-17, podjadanie kolacja 19-21
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Moim celem jest zrzucenie "kilku" kg. Piszę teraz ponieważ zbliżają się ferie zimowe i w 2 tyg. będę miał obóz i bedzie na nim ostry trening aerobowy (stepy, ciężarki, piłki itp.) 2h codziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie
Stosowane wcześniej diety : brak