Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
szczerze mówiąc ja tu nie widze jakichs duzych dysproporcji- przy pozie pierwszej miales zbyt odciągnietą ręke ku tyłowi co może niejako "fałszowac" wygląd napininającego sie mięśnia...
luzem jest jak najbardziej prawidłowa
jesli jednak uważasz, ze z dolną-zewn. częscia jest cos nie tak to wykonuj w piewszej kolejności ktoreś z tych ćwiczeń;
-wyciskanie w poziomie w wersji trójbojowej[chwyt szeroki]
-wyciskanie głową w dół w podobnym chwycie
-pompki na poręczach w wersji oczywiscie na klatkę z dodatkowym obciązeniem
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1201
Dzięki bardzo za odpowiedź. Te ćwiczenia będą u mnie priorytetowe. Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak mają się do tego ćwiczenia rozciągające? Myślę o rozpiętkach na skosie ujemnym oraz przenoszeniu hantla za głowę.