Szacuny
1
Napisanych postów
207
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5328
Chciałbym otrzymać pomoc w doborze odżywek na masę beztłuszczowa. A przy okazji chciałbym spalić tłuszcz z brzucha.
2 lub 3 razy w tygodniu robię areoby około 30 minut. Trenuje 4 razy w tygodniu a pozatym brzuszki tez tak samo jak areoby. Co o tym myślicie? I dietę jaka powinienem mieć?
Przeglądałem wiele tematów i trudno mi się odnaleźć.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 80
Wzrost: 184
Cel treningowy: masa/redukcja tłuszczu
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: kiedyś piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Słaba
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Kreatyna, białko
'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Dieta jest podstawą.W tym wypadku redukcyjna.Obcinasz kalorie
Dzial odzywianie/odchudzanie sie klania
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-15 21:36:51
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„