mlodyswidr
Czytałem trochę o odżywianiu i mój problem polega na tym że trening zaczynam o 9.30 i kończę go zazwyczaj koło 11 a później do pracy w której jestem do 21 lub 22. I w jaki sposób ja mam się odżywić prawidłowo jak wstaje około 8 rano i do treningu niewiele czasu. Więc swój pierwszy posiłek nie może zawierać tych samych wartości co posiłek około treningowy i te poranne.
Jak tu się prawidłowo odżywiać jak ma się tyle tylko czasu i chce się przybrać na masie?? Jakieś propozycje?
Jak tu się prawidłowo odżywiać jak ma się tyle tylko czasu i chce się przybrać na masie?? Jakieś propozycje?
'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'
Pomogłem?
WCIŚNIJ --------------------->
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
marcellll
