przez ostanie 6 tygodni byłem na redukcji, z czego trzy ostatnie na na prawdę intensywnej, obecnie chcę wrocić do budowania masy mięśniowej i zastanawiam się w jaki sposób to zrobić, czy mogę od razu przeskoczyć na konkretną, wysoką kaloryczność, czy stopniowe dodawanie kalorii bedzie lepsze, jeśli tak to dlaczego i na jaki czas rozlozyc powrot do wlasciwej kalorycznosci?
...
Napisał(a)
witam,
przez ostanie 6 tygodni byłem na redukcji, z czego trzy ostatnie na na prawdę intensywnej, obecnie chcę wrocić do budowania masy mięśniowej i zastanawiam się w jaki sposób to zrobić, czy mogę od razu przeskoczyć na konkretną, wysoką kaloryczność, czy stopniowe dodawanie kalorii bedzie lepsze, jeśli tak to dlaczego i na jaki czas rozlozyc powrot do wlasciwej kalorycznosci?
przez ostanie 6 tygodni byłem na redukcji, z czego trzy ostatnie na na prawdę intensywnej, obecnie chcę wrocić do budowania masy mięśniowej i zastanawiam się w jaki sposób to zrobić, czy mogę od razu przeskoczyć na konkretną, wysoką kaloryczność, czy stopniowe dodawanie kalorii bedzie lepsze, jeśli tak to dlaczego i na jaki czas rozlozyc powrot do wlasciwej kalorycznosci?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej stopniowo , uwarunkowane jest tym jak bardzo zwolnil twoj metabolizm na redukcji . jesli bedziesz stopniowo zwiekszal podaz kalorii bedziesz tym samym zmuszal tarczyce do troche szybszej pracy . nie wiem ile posilkow spozywales . postaraj sie teraz zwiekszyc ilosc posilkow . wiecej , a mniej kcal .
ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !
...
Napisał(a)
możesz ustawić bilans na zero i powoli do góry pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły