...
Napisał(a)
Dobra Dzieki za wszystkie porady robertjudi dla Ciebie SOG temat można zamknąć :D
...
Napisał(a)
Dobre te steki?
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
myślałem, że kolejna prowokacja.. nie wiem po co wrzucać coś takiego, za***iście że tyle podnosisz, tyle że wyglądasz nieestetycznie i po redukcji cie dopiero praca czeka
http://mojapala.pl/powieksz/aman
http://www.skateboard.pl/ głosować na Łukasza Cebule, ankieta po prawej
...
Napisał(a)
obrzydliwie to wygląda
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
sila to ci spadnie napewno i jesli nie zrobisz redukcji z glowa mozesz nawet zejsc ponizej 100kg na klate
tez tak wygladalem po jakims roku treningow, liczyla sie dla mnie tylko masa i sila az doszedlem do 110 w pasie, teraz mam 72, waga spadla o 32kg, a z lapy 7cm ;d
tez tak wygladalem po jakims roku treningow, liczyla sie dla mnie tylko masa i sila az doszedlem do 110 w pasie, teraz mam 72, waga spadla o 32kg, a z lapy 7cm ;d
...
Napisał(a)
Co wy gadacie ja tam od poczatku silki jade mase tylko ze dopiero jakies 2 lata mam wiedza minimalna chociaz Ale powiem tak jezeli chodzi o Redukcje kiedys stosowalem diete kopenhaska jakos tak 1000kcal ma czy nawet mniej nie lodzcie sie ze pomoze 7dni wytrzymalem i schudlem 0,5kg slownie pol kilo to bylo w wakacje 2008 roku w 2009 Wystarczylo ze po treingu biegalem 6km ok 30min biegu i schudlem w miesiac z 93kg na 86kg wnioski trzeba sie troche meczyc a no i dodam ze obcielem wegle jak bigalem no ale nie bylo tak ciezko jak na tej kopenhaskiej.
Sila nic nie spadla .
Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-01-20 06:55:25
Sila nic nie spadla .
Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-01-20 06:55:25
...
Napisał(a)
Twoje wyiary na poczatku:
wyciskanie 45kg , obwód łapy 33 cm klatka 97 cm brzuch 109 cm pośladki 111 cm
DUPE miałes 3 razy wieksza od obwodu klaty? i dalej masowałes?
A własciwie przy braku diety dalej puchłes jak balon?
Wszytsko opada..
wyciskanie 45kg , obwód łapy 33 cm klatka 97 cm brzuch 109 cm pośladki 111 cm
DUPE miałes 3 razy wieksza od obwodu klaty? i dalej masowałes?
A własciwie przy braku diety dalej puchłes jak balon?
Wszytsko opada..
The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind work for you, not against you.
Poprzedni temat
chciałabym nabrać masy mięśniowej
Następny temat
Trening oraz dieta. proszę o pomoc.
Polecane artykuły