SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna pomoc [ rozpisany cykl + dieta ]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4694
1. WIEK: 18
2. WAGA: 100-101
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 124
-udo: 69
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 - 23 miesiące
6. DIETA:
-białko: +/- 2,9g / kg ciała
-węglowodany: +/- 5.5g / kg ciała
-tłuszcz: + / - 0,7g / kg ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 metanabol 20mg ed
8. TRENING: ostry ;<
9. CEL CYKLU: masa, siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie rozumiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 155, przy czym próba robiona pół roku temu
-przysiad: 150

Cykl, który zacząłem tydzień temu
1-5 meta 25 mg ed
8 strzałów enantanu teścia, 250mg co 4 dni
10 strzałów omnadrenu, 250mg co 4 dni [ po zakończeniu teścia ]

Czy wszystko z dawkowaniem ok i czy +/- 2,9g białka / kg masy ciała i +/- 5.5g węgli / kg masy ciała jest wystarczające?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24730 Napisanych postów 68394 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538897
co do diety to powinienes miec wyliczone zapotrzebowanie na btw i wzgledem tego dodac kcal zeby masowac
poza tym cykl w miare ok
ten mix enan+ omo z dupy no ale jak musisz

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4694
No niestety muszę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4694
Więcej odpowiedzi proszę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
co tu odpowiadać??cykl rozpisany ok, choć osobiście wolałbym enana chyba po omie bić, chociaż oba rozwiązania mają swoje plusy i minusy
rozkład b/t/w to sprawa indywidualna, sam musisz ocenić jak reaguje organizm, ja osobiście tłuszczu bym dał z 1 g/kg, oczywiście same "dobre" tłuszcze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doradzcie!!!

Następny temat

DRUGI CYKL PROP + WINKO POMOCY...

forma lato