...
Napisał(a)
Krótkie pytanie, początkującym nie jestem, ale jakimś wałem nie udało mi się uzyskać dostępu do tej wiedzy, ostatnio ten skrót pojawia się coraz częściej, a pomimo przeszukania połowy internetu nadal nie mogę znaleźć odpowiedzi o co tutaj chodzi
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
szukaj pod hasłem "mechanical drop set"
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Czyli mówiąc krótko oszukane powtórzenia na koniec serii gdy już nie mamy siły?
1
...
Napisał(a)
nie
to całkiem inna koncepcja
najogólniej to atak na dany mięsień pod różnymi kontami , tym samym ciężarem
np
wyciskanie hanlti płaska
wyciskanie hantli skos 30 stopni
wyciskanie hantli skos 45 stopni
wykonujesz bez przerw , tymi samymi hantlami , najczęściej w koljenych członach liczba powt maleje
poczytaj o mds w eksperymentach treningowych Puma666 w zaawansowanych
to całkiem inna koncepcja
najogólniej to atak na dany mięsień pod różnymi kontami , tym samym ciężarem
np
wyciskanie hanlti płaska
wyciskanie hantli skos 30 stopni
wyciskanie hantli skos 45 stopni
wykonujesz bez przerw , tymi samymi hantlami , najczęściej w koljenych członach liczba powt maleje
poczytaj o mds w eksperymentach treningowych Puma666 w zaawansowanych
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A jak takie coś zastosować do bicepsa i tricepsa? Jak można tutaj manipulować kątami?
...
Napisał(a)
bic np rozne rozstawienia rak, chwyt mlotkowy, supinacja itp
duzo opcji
tric np w francuzkim wyciskaniu rozne chwyty, przy prostowaniu ramion z opadu rozne parabole i chwyty
tez duzo pocji to wyboru
duzo opcji
tric np w francuzkim wyciskaniu rozne chwyty, przy prostowaniu ramion z opadu rozne parabole i chwyty
tez duzo pocji to wyboru
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
dla bicepsa fajny mds to uginanie o kolano nachwyt/podchwyt/neutral
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły