Witam. Mam Problem z rozbudowa pewnych obszarow klatki.
Obszary ktore zaznaczylem na niebiesko rozwijaja sie bez problemu. Zelone natomiast sa duzo w tyle. Cwicze juz od dluzszego czasu. Dochodze do ok 130 kg na plaskiej a klatka stoi w miejscu. Trening klatki to:
-Wyciskanie plaskie
-rozpietka
-wyciskanie hantelek na skosie.
W czym problem? Jakie cwiczenia wykonywac lub co zmienic w treningu tym co jest aby wyrownac dysproporcje w budowie klatki??
Zmieniony przez - m90 w dniu 2010-01-21 12:43:07