Przy wzroście 173 waży 70 kg i wygląda to jak dla mnie dość dziwnie, bo dałabym mu spokojnie z 6 - 7 kg więcej. Ma sporo mięśni przykrytych też niemałą warstwą tłuszczu - wnioskuję to po tym, że widać je bardzo, ale dopiero jak się napnie. Ogólnie jest raczej dość masywny [pas ok 90, klata 102], tym endomorfika z lekkim mięśniem piwnym. Ćwiczy około godziny dziennie, ale całość zamyka się na samych brzuszkach i to dopiero od kilku miesięcy [od tych kilku miesięcy też nie mieszkamy razem, więc mimo, że nie sądzę, żeby kłamał, to nie mogę za niego ręczyć w 100% ].
Mamy od jutra dokładnie siedem tygodni na to, żeby doprowadzić go do jak najlepszego stanu jak to tylko możliwe, bo czeka go dość ważny egzamin fizyczny.
Jak wnioskuję potrzebna jest dieta, która pozwoli spalić mu tłuszcz, a do tego zestaw ćwiczeń - właściwie na wszystkie partie ciała. Truję mu głowę już od dawna, żeby się tu zarejestrował, ale jak widać nie pomogło, więc piszę tu sama, jeżeli ktoś mi pomoże, to będę naprawdę cholernie wdzięczna.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 70
Wzrost: 173
Cel treningowy: spalenie tłuszczu i wyrobienie mięśni
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka do brzuszków
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - matra w dniu 2010-01-22 14:46:07