Więc mam problem z ćwiczeniem brzucha, ponieważ nie wiem ile razy w tygodniu ćwiczyć i ile ćwiczeń żeby mieć ładnie wyżeżbiony brzuch proszę o rady.
Do tej pory ćwiczyłem 6 razy w tygodniu
1cwiczenie
2cwiczenie = 6 seri
3 cwiczenie
i pózniej do tego jeszcze
6cwiczen = jedna seria
Zmieniony przez - guziklolek w dniu 2010-01-22 15:53:41