...
Napisał(a)
Dobrze jakbyś dał jakieś foto aktualne. Ogólnie powinni ludzie wklejać foto do ankiety byłoby dużo łatwiej pomagać, uczyć się i doglądać działania danych środków
...
Napisał(a)
Słuchajcie to jest moja pierwsza redukcja w 2 m-ce z 35 bf na 22. Nie wiem czy to słabo czy dobrze ale efekt widać gołym okiem. Odnośnie aerobów to jadę po każdym treningu 30 min. 5x w tyg. Miski też pilnuje tylko muszę faktycznie zwrócić uwagę na węgle. Zjadam średnio dziennie paczkę kaszy perłowej i do tego po treningu 3 płaskie łyżki carbo. Nie ważyłem tego i nie wiem jak to gramowo wychodzi.
Tak przypuszczałem, że T3 to killer ale może postaram się go dorzucić na kolejna redukcję i koniecznie z tesciem, tak?? ( jaka dawka tescia na redukcji i przez jaki okres- redukcję planuję na około 3 m-ce) do tego oczywiście clen albo spiro, tussipect i jakiś spalacz. Dziękuję za info. Oczywiście sogi dla Was Panowie i czekam na dalszą rozmowę
Poniżej moje foto:
http://gfx.efotek.pl/images/8em9eqm9ar9ciueb1117.jpg
Tak przypuszczałem, że T3 to killer ale może postaram się go dorzucić na kolejna redukcję i koniecznie z tesciem, tak?? ( jaka dawka tescia na redukcji i przez jaki okres- redukcję planuję na około 3 m-ce) do tego oczywiście clen albo spiro, tussipect i jakiś spalacz. Dziękuję za info. Oczywiście sogi dla Was Panowie i czekam na dalszą rozmowę
Poniżej moje foto:
http://gfx.efotek.pl/images/8em9eqm9ar9ciueb1117.jpg
...
Napisał(a)
Jeszcze pytanko o owoce. Jakie?? i o jakich porach mogę ewent. dorzucić i czy są potrzebne czy nie??
...
Napisał(a)
no owoce jak juz to z rana, do poludnia. ale lepiej wcinac warzywa.posilek mieso+ warzywa a przed i po treningu ryz+mieso.
i mam takie pytanie, czemy piszesz clen lub spiro? skoro spiro to clen?;p
no jezeli zjechales z bf 30+% to kozacko, ale jeszcze troche przdaloby sie zjechac. polec teraz ten cykl, aero krec, miche pilnuj i nie podjadaj ;p
i mam takie pytanie, czemy piszesz clen lub spiro? skoro spiro to clen?;p
no jezeli zjechales z bf 30+% to kozacko, ale jeszcze troche przdaloby sie zjechac. polec teraz ten cykl, aero krec, miche pilnuj i nie podjadaj ;p
...
Napisał(a)
albo masa, albo lowcarb. jesli bedzie cie zalewac, to minimalnie ogranicz wegle i podkrec aero, dodaj bialka.
...
Napisał(a)
Tak tak wiem, że to to samo clena jadłem chyba bułgarskiego a spiro niemieckie i ponoć lepsze i je będę wchrzamał. Musze się pilnować z węglami po prostu Doradzi ktoś jak dawkować i co ze spalaczy podczas cyklu (clen, tussipect itp) i jak dawkować teścia na redukcji przez te 3 m-ce??
...
Napisał(a)
dobre redo, mysle ze 100mg propa e2d do tego dorzuc clena dawka pod siebie zazwyczaj, ja dochodzilem do 160mg czy jaka tam jest jednostka nie pamietam ;p i ladnie klepalo. 2tyg on 2 off i jak bedzie off od clenu wrzuc venom, albo jakis dobry spalacz
...
Napisał(a)
Generalnie podczas bicia masy mogę wrzucić więcej węgli a na redukcji zmniejszyć tą dawkę??
Polecane artykuły