...
Napisał(a)
WItam trenuje tajski boks 2 razy w tygodniu (bardoz intensywne treningi) + silka 2x w tygodniu. Potrezbuje wspomoc sie suplami ze wzgledu na to iz zauwazylem ze od kilku miesiecy jestem czestto zmeczony i brakuje mi energii do cwiczen. Chcialbym podniesc wytrzymalosc silowa ktorej mi brak i miec wiecej "pary" na treningu no i tez w ciagu calego dnia. Czesto przed treningiem musze sie zdrzemnac na godzine zeby naladowac bateriee po pracy ktora nie jest nawet fizyczna ale sam fakt wstawania o 5 raon do pracy i poranne stanie na przystanku w oczekiwaniu na autobus meczy mnie. Mam 25 lat kiedys mialem cykle kreatynowe + bialko boostery itp Teraz myslalem nad innymi suplementami typu bcaa hmb tribusteron zma witaminy. Moze pomozecie dobrac torche tych supli dodamz e diete mam na mase i tez chetnie przyjalbym na swoje barki pare kg miesni wiec czekam na pomoc ;)) ps nie chce schudnac!! :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
znam to
ja trenuje po 4x w tyg i biegam ze 2 jak dam rade hehe
To tak
przed treningiem dla siły
proste ale skuteczne
kofeina w tabsach, ja sobie chwale.
Lub stak przedtreningowy np " Xplode, shock,
BCaa dokładnie, bardzo skuteczny i wydajny suplement
bierz 1g na 10kg masy, przed i po treningu
Hmb i testosteron imo jeszcze nie
Witaminy i ZMA, zdecydowanie tak, skoro nie jesz owoców, warzyw, innych żródeł witamin, śmiało bierz.
Mógłbyś spróbować suplementy po treningowe, typowe z taką formułą aczkolwiek one kosztują swoje, dlatego zapytam, ile masz $ na suplementy a doradze Ci pewną drogę.
warto tez wspomniec o kreatynie.
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-01-23 11:07:15
ja trenuje po 4x w tyg i biegam ze 2 jak dam rade hehe
To tak
przed treningiem dla siły
proste ale skuteczne
kofeina w tabsach, ja sobie chwale.
Lub stak przedtreningowy np " Xplode, shock,
BCaa dokładnie, bardzo skuteczny i wydajny suplement
bierz 1g na 10kg masy, przed i po treningu
Hmb i testosteron imo jeszcze nie
Witaminy i ZMA, zdecydowanie tak, skoro nie jesz owoców, warzyw, innych żródeł witamin, śmiało bierz.
Mógłbyś spróbować suplementy po treningowe, typowe z taką formułą aczkolwiek one kosztują swoje, dlatego zapytam, ile masz $ na suplementy a doradze Ci pewną drogę.
warto tez wspomniec o kreatynie.
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-01-23 11:07:15
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
kofeina hmm dla mnie to by bylo cos nowego bo nigdy nie pijam kawy/coli pewnie minimalne dawki by dzialaly ale co do shocka to bralem go kiedys razem ze stormem to mi podnosilo cisnienie przy treningu silowym i nie zamierzam do tego wracac. Zawsze bralem vita-min plus z olimpa ostatnio jakos toz aniedbalem... obecnie koncze opakowanie arthoblocka z olimpu na regeneracje stawow a co do zma to kiedys tez bralem te apteczne potem chella MZB ale nie widzialem rezultatu moze warto zainwestowac w jakies firmowe zma?
Jesli chodzi o kase to mozesz zaproponowac 2 wersje tania i droga ale nie chce od razu brac 10 specyfikow :P
ps nie chce kreatyny przynajmniej narazie 2 krotnie bralem krete i jakos mam mieszane uczucia...
Dodam ze w czasie treningow MT nie moge pobierac plynow co moze byc znaczace przy doborze supli.
Zmieniony przez - fifirifi w dniu 2010-01-23 12:07:30
Jesli chodzi o kase to mozesz zaproponowac 2 wersje tania i droga ale nie chce od razu brac 10 specyfikow :P
ps nie chce kreatyny przynajmniej narazie 2 krotnie bralem krete i jakos mam mieszane uczucia...
Dodam ze w czasie treningow MT nie moge pobierac plynow co moze byc znaczace przy doborze supli.
Zmieniony przez - fifirifi w dniu 2010-01-23 12:07:30
Polecane artykuły