BzykuDG
Planuję redukcję od marca do około czerwca. Szacowany poziom BF z jakiego będę startował to 14%. Na Sally będę chciał polecieć 6 tygodni, więc zostaje 6 tygodni do zagospodarowania suplami. Będę miał pół opakowania Vipera i starego Tight'a. I pytanie jest takie, czy zacząć od sally i dociąć się spalaczami czy zacząć od spalaczy i ostatni szlif zrobić na sally? Rozumiem, że w trakcie stosowania sally żadnego spalacza nie ma potrzeby wrzucać?
Oczywiście o rzeczach oczywistych jak dieta czy trening nie wspominam.
Podane wymiary w ankiecie to prognoza tego co będzie za miesiąc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 85-86
Wzrost: 172
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 87-90
Obwód uda: 64-66
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: CKD
Ilość spożywanych węglowodanów: CKD
Ilość spożywanych tłuszczów: CKD
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Początek redukcji FBW, szlif na splicie.
Cel cyklu: Maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Brak
Poziom BF%: -14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 6x140
Przysiad (MAX): 6x130
Oczywiście o rzeczach oczywistych jak dieta czy trening nie wspominam.
Podane wymiary w ankiecie to prognoza tego co będzie za miesiąc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 85-86
Wzrost: 172
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 87-90
Obwód uda: 64-66
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: CKD
Ilość spożywanych węglowodanów: CKD
Ilość spożywanych tłuszczów: CKD
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Początek redukcji FBW, szlif na splicie.
Cel cyklu: Maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Brak
Poziom BF%: -14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń.
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 6x140
Przysiad (MAX): 6x130
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Krzysztof Piekarz
