Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Lepiej zacząć od jednej porcji Shocka i BCAA brać przed i po treningu. W dni nietreningowe nie musisz brać mono przed śniadaniem-można łączyć-nawet korzystniej.
Szacuny
2
Napisanych postów
1917
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34027
mozesz zamienic-krete zamiast po treningu brac rano ale to juz jak wolisz:)
co do bcaa moze byc tak ale mozesz tez dac (jezeli kosztu pozwola) 20 g przed i 20g po
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
sogi poleciały panowie :) robie 10g bcaa bo kupilem tylko 0.5 kg :P wiec na 2 miechy akurat :D
Mam jeszcze pytanko cd. shock therapy, brałem dzisiaj pierwszy raz, pompa w miare ale czy to normalne zeby łapały strasznie skurcze? robilem klatke i normalnie nie moglem utrzymac czasem sztangi jak lapal mnie w tricku skurcz... pierwszy raz takie cos mialem, moze to dlatego ze tydzien temu mialem strasznie ostry trening na klatke i triceps... z pompy zadowolony jestem, ale z ciezarow nie bo bralem mniej niz zwykle :/
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.