...
Napisał(a)
Daj normalne fotki, przód, nogi. A po drugie chyba kabanos na rzeźbie Ci nie grozi, bo zadużo po redukcji nie zostanie z Ciebie. Przyłóż się do diety i pomału to redukuj.
...
Napisał(a)
tłusto w*****,z tych 44,5 ( chociaż ich tam nie ma ) po redukcji to zostanie z 36 ,widać że diety nie masz
...
Napisał(a)
no wlasnie w tym rzecz ze jest a przeciez nie bede zdjecia robil z miara na rece i tak spadlo troche, potrzebowal bym solidnej opinii jakaś sugestia.. narazie widze malo wypowiedzi . Jak zrobie wiecej zdjec to wrzuce. Dzisiaj wieczorem beda jakies nowe. :)
Zmieniony przez - Patroleq w dniu 2010-01-25 16:02:04
Zmieniony przez - Patroleq w dniu 2010-01-25 16:02:04
...
Napisał(a)
Redukcja.
Generalnie fakt jest taki iż łatwiej i szybciej załapać jakościowej masy ważąc 80kg niż 100, (choćby zważywszy na ilość potrzebnego żarcia adekwatnego do swojej masy). Mimo to większość woli masować przy 30% bf, zalewając się jeszce bardziej.
Generalnie fakt jest taki iż łatwiej i szybciej załapać jakościowej masy ważąc 80kg niż 100, (choćby zważywszy na ilość potrzebnego żarcia adekwatnego do swojej masy). Mimo to większość woli masować przy 30% bf, zalewając się jeszce bardziej.
...
Napisał(a)
potrzebujesz aerobow 3x tydz +i 3x FBW , dieta z bilansem zerowym na poczatek.
Jest szansa ze ladnie sie wyrzezbisz ,ale musisz sobie diete ulozyc z porzadnego jedzenia o dopowiedniej ilosci bialka tluszczu i wegli ;)
powodzenia
Jest szansa ze ladnie sie wyrzezbisz ,ale musisz sobie diete ulozyc z porzadnego jedzenia o dopowiedniej ilosci bialka tluszczu i wegli ;)
powodzenia
Polecane artykuły