Mam 33 lata 180 cm wzrostu i 98 kg.
Pomocy:
Jak i ile ćwiczyć ?
Jakie ćwiczenia ?
Jakie odżywki kupić ?
Jak, jak jak help ...
Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 98
Wzrost: 180
Cel treningowy: siła mieśnie
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: jazda quadem
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangietki, ławeczka z sztangą, ławeczka skośna ze sztangą.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: prawa noga obciążenie max 20 kg
Zażywane suplementy: brak