od razu powiem ze nie wiem jak to rozpisze ... prosze w takim razie rownierz o propozycje
20 x deca
60 x prolo
30ml mety ( w strzalach )
staralem sie o pro hormony ale nie udalo mi sie dostac :(
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 100
Wzrost: 203
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 88
Obwód uda: nei wiem
Obwód łydki: nie wiem
Staż na siłowni: rok
Ilość spożywanego białka: duzo
Ilość spożywanych węglowodanów: sporo
Ilość spożywanych tłuszczów: troche
Opis przebytych cykli sterydowych: nie mozna tego nazwac cyklami
Trening: 5 razy w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: mega duzo
Poziom BF%: co to ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply
Stan zdrowia: koń
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: sroga
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): nei wiem
Przysiad (MAX): 100 ze sporym zapasem
BÓG DAŁ CI CIAŁO, ZBUDUJ Z NIEGO ZBROJE !!!!!
Mój dziennik : http://www.sfd.pl/Amos_/_Blog_/_MASA-t542250.html