...
Napisał(a)
Witam!Mam tkai problem ... zaczelem cwiczyc na silce po 2 latach przerwy i nie wiem czy mam cwiczyc na mase czy na rzezbe obecnie od tamtego roku przytylem jakies 15 kg przez ciezkie leki ktore brralem i teraz waze 85 kg.Mam duzo tluszczu na brzuchu i wszedzie ale mam tylko 34 cm w lapie a slyszalem ze jak sie robi rzezbe to jesxzcze spada ... Nie chce miec 32 w lapie nawet na zyle bo to jest strasznie malo ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
i liczysz na to ze ktos tutaj powie ci jak amsz cwiczyc ??
badz meszczyzna i twardo postaw sobie cel
redukcja czy masa
badz meszczyzna i twardo postaw sobie cel
redukcja czy masa
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Ok zdezydowalem sie robie do wakacji rzezbe a po wakacjach mase.Teraz moje pytanie czy mam zaczac od takiego treningu ze wszystkie partie robie na 1 treningu czy podzielic sobie (splt) ?
...
Napisał(a)
FBW czyli pierwsza opcja
do tego sumiennie prowadzona dieta i trening aerobowy
wszystko jest na forum poszukaj troche
do tego sumiennie prowadzona dieta i trening aerobowy
wszystko jest na forum poszukaj troche
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Poprzedni temat
Zawod STRAŻAK - jak przygotowac sie do sprawnosciowki
Następny temat
Plan tygodnia.
Polecane artykuły