Od 22 lutego chciałbym zacząć 4 tygodniowy cykl dąbka w celu zwiększenia odporności, wydolności organizmu oraz jako przygotowanie do turnieju bokserskiego który odbędzie się 23 marca.
Ułożyłem taki cykl. Jeśli chodzi o dietę to 10 wskazówek dobrego odżywiania. I mam parę pytań które na pewno okażą się śmieszne.
Dlatego proszę o wyrozumiałość.
Rano na czczo
2x Propolis
3x Pollen
1x Apivit mleczko pszczele
1,5h po sniadaniu
2x Propolis
2x Pollen
1x Apivit mleczko pszczele
Przed treningiem
2x Propolis
2x Pollen
1x Apivit mleczko pszczele
45min przed kolacją
1x Propolis
1x Pollen
Przed snem
1x Propolis
2x Pollen
Pojęcie przed treningiem to znaczy kiedy. Dodać do posiłku przedtreningowego czy zaraz przed treningiem zjeść?
Wiem tyle że Biostymine się bierze raz dziennie w dniu treningu, ale chciałbym się dowiedzieć o jakiej porze się ją bierze.
1,5 przed treningiem czy po treningu, może z rana?
Żeń Szeń bierze się 1 po sniadaniu i 1 po obiedzie.
Lecz ma to być 1.5h po sniadaniu i obiedzie. Czy od razu po spożyciu obiadu?