Szacuny
1
Napisanych postów
184
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1497
Witam.
Mam pytanie które dla iektórych może być błache lecz na różnych forach naczytałem sie wiele sprzecznych opini ile razy ćwiczyć najkorzystniej w Tygodniu.
Dziękuje z góry za każdą odpowiedź
Wódka 25zł Kieliszki 5zł spojrzenie matki gdy wracasz do domu-bezcenne :)
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11401
pewnie 4-6, choć zależy to głównie od budżetu, czasu, celu i przede wszystkim stażu, także początkujący 3-4 zazwyczaj jadą. Jeśli robisz fbw to 3, a jak splita partia 2x no to cztery.. itd. Minimum 2 tak jak pisze ziomlogos. Reguły nie ma, inaczej każdy ćwiczyłby tyle samo. Pozdro.
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"