Jakie odżywki przy treningu na rzeźbę????

Witam
Potrzebuję wiedzy jakie dobrać odżywki dla treningu na "rzeźbę", ponieważ myślałem nad HMB + jakieś białko.

Czy może mi ktoś pomóc jakie dokładnie suplementy można wybrać.

Dziękuje za pomoc z góry.
Pozdrawiam


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): marcin.pl/fotka.jpg

Wiek: 24

Waga: 80

Wzrost: 183

Cel cyklu: Rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, białko

Uprawiane inne sporty: biegam

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: 250 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2 lata

na rzezbe jest odpowiednia dieta i trening.Z hmb zrezygnuj szkoda kasy białko jak najbardziej wskazane jezeli dieta kuleje.

w BCAA mozesz zainwestować dobre bialko, jabłczan kreatyny, jakis termogenik i dieta najwazniejsza przy rzezbie.
Rzezbe robi sie o wiele eciężej i trzba włożyc wiekszy wkład dlugo sie czeka na efekt niz jest to z masą

ok. słyszałem ze HMB to tylko mit. Natomiast potrzebował bym dokladnie jakies nazwy+firma. Wiecie sprawdzone tematy, nie mam tak doswiadczenia w suplementach.

dzieki z gory