Lepszy dobry film niż słaby sex... Lepszy dobry sex niż dobry film...
...
Napisał(a)
Witam, jestem nowy i odrazu chciał bym się przywitać. Mam proźbe do was mianowice ćwiczę od roku mam ułożoną diete na mase i trzymam się jej ściśle. Na siłownie chodzę w poniedziałki środy i piątki. Mam 160cm i 70kg czyli wiadomo że mam niedowage i dlatego też mam diete oraz dokupiłem sobie suple OLIMP GAINER MCT, OLIMP WPC oraz OLIMP CARBO. I bardzo bym was prosił o rozpisanie mi tego jak mam brać tzn w jakie dni co ? co rano co wieczorem co przed i po treningu ? Bede bardzo wdzięczny. Nie chodzi mi o gramature bo to wiem że w zależności co mi brakuje. Chodzi o to że nie wiem czy rano mam brac samego gainera czy razem z białkiem co po obudzeniu co na noc itd. Z góry dziękuje za rozpisanie mi tego. Pozdrawiam mam 27lat.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- gainer+wpc czy carbo + wpc ??suple na testosteron w wieku 19 lat
- Creatine micronized 200 mesh + dekstroza + carbo + gainer MCT - jak brać?
- Rozpiska!- kreatyna mono,tauryna,carbo,gainer mct,amino 2300
- TREC MAGNUM 1,6kg-CARBO+BIAŁKO+MCT+ KREATYNA-EOD co o tym sądzicie??
- mam 15 lat czy moge brac tBIAŁKO+CARBO+KREATYNA+MCT =GAINER MAGNUM
- carbo + WPC
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czegoś nie rozumiem - piszesz, że masz dietę a nas pytasz jak dawkować uzupełnienie do niej??carbo/gainery/białko to nic innego jak uzupełnienie diety, więc skoro rzekomo ją masz sam powinieneś wiedzieć ile czego Ci brakuje
...
Napisał(a)
No nie pomogłeś mi.... :( Chociaż proszę napiszcie mi jak mam brać w dni treningowe ?
Lepszy dobry film niż słaby sex... Lepszy dobry sex niż dobry film...
...
Napisał(a)
czy ty rozumiesz co się do Ciebie pisze??
masz dietę więc wiesz dokładnie w jakie dni ile musisz dostarczyć kalorii, ile b/t/w, masz rozplanowane ile czego na jaki posiłek potrzebujesz,wiec wiesz kiedy nie uda Ci się tego dostarczyć z jedzenia i dodajesz proszek
co mam Ci napisać??że rano masz białko zapodać??a może akurat w twojej diecie w porannym posiłku jest już dosyć białka??albo może mam Ci napisać, że do drugiego śniadania masz gaienra dorzucić,a się okaże że drugie śniadanie zaspokaja całe zapotrzebowanie
albo ściemniasz, że masz dietę, albo nie wiesz na czym polega dieta
masz dietę więc wiesz dokładnie w jakie dni ile musisz dostarczyć kalorii, ile b/t/w, masz rozplanowane ile czego na jaki posiłek potrzebujesz,wiec wiesz kiedy nie uda Ci się tego dostarczyć z jedzenia i dodajesz proszek
co mam Ci napisać??że rano masz białko zapodać??a może akurat w twojej diecie w porannym posiłku jest już dosyć białka??albo może mam Ci napisać, że do drugiego śniadania masz gaienra dorzucić,a się okaże że drugie śniadanie zaspokaja całe zapotrzebowanie
albo ściemniasz, że masz dietę, albo nie wiesz na czym polega dieta
...
Napisał(a)
Ok rozumiem. Dzieki
Lepszy dobry film niż słaby sex... Lepszy dobry sex niż dobry film...
...
Napisał(a)
carbo daj na treningu, przed lub po
białko tam gdzie brakuje, dobrze je dać z rana, żeby zaspanego organizmu nie zmuszać do trawienia kurczaka czy jajek
gainer może być po prostu między dwoma posiłkami, kiedy ci akurat wypadnie
białko tam gdzie brakuje, dobrze je dać z rana, żeby zaspanego organizmu nie zmuszać do trawienia kurczaka czy jajek
gainer może być po prostu między dwoma posiłkami, kiedy ci akurat wypadnie
...
Napisał(a)
i taką odpowiedż własnie chciałem uzyskać, bardzo dziękuje Tobie!!
Lepszy dobry film niż słaby sex... Lepszy dobry sex niż dobry film...
Polecane artykuły