1. Chce rozpocząc cykl kreatynowy (posiadam zwykły mono olimpu) chce go dawkować 4 kaps po przebudzeniu i 4 przed treningiem, czy tak może być?
2. Przed treningiem i po treningu spożywam 50g carbo, czy podczas treningu nie bedzie źle jak bede pił ? jeśli tak to w jakiej ilośći
3. Jaki musi być odstep czasu pomiędzy wypiciem carbo po treningu, a białkiem?
4. Zakupiłem również vita-min mltiple sport olimpu, czy mogę go dawkować : 1kaps w ciągu dnia i jedna na noc?
Za jakąkolwiek pomoc odwdzięcze sie sogiem w 2 działach