Redukcja tkanki tłuszczowej

Witam
Ćwiczę już 4 miesiąc i chciałbym zrobić redukcję tkanki tłuszczowej posiadam to tego nie dawno zakupiony HYDROXYCUT HARDCORE 210 kapsułek co do tego dokupić żeby dało dobry efekt lub sprzedać to a kupić coś lepszego:) co jeszcze robić żeby otrzymać efekty proszę pomóżcie:)a i jestem już po kuracji która trwała 3 miesiące i była to kuracja na masę.
a o to są chyba wszystkie dane potrzebne:

Obwód przedramienia w [cm]: 32
Obwód klatki piersiowej w [cm]: 120
Obwód uda w [cm]: 88
Obwód łydki w [cm]: 41
Waga w [kg]: 99
Wzrost w [cm]: 180
Obwód ramienia w [cm]: 40
Obwód w pasie w [cm]: 99

z góry dziękuje:)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 99

Wzrost: 180

Obwód klatki: 120

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 99

Obwód uda: 88

Obwód łydki: 41

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: codziennie szkoła od 8-16


Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu trening w piłkę nożną i piłkę siatkową

Odżywianie: codziennie jogurt i 2 bułki na śniadanie obiad różnie i kolacja różnie

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak przeciwwskazań

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu 2godz max

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak kurację na masę

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak