Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1797
Witam od 2 tygodni się odchudzam . Mam ułożona diete .Pije dużo wody ok.5 litrów dziennie . Schudłem z 86 kg do 83 kg . Moim celem jest Waga 75 .Chcem to osiągnać przez 1, miesąca .
Wczoraj kupiłem rowere stacjonarny i mam kilka pytań >
Mam zamiar jezdzic 3 razy dziennie rano , po południu , i wieczorem po 45 min . Czy dobrze robie ze 3 razy dziennie chcem jezdzic ???
Czy na diecie + jazda rowerem schudne 8 kg w ciagu 1,5 miesiaca ??
Zmieniony przez - stifler20 w dniu 2010-01-29 11:27:50
Zmieniony przez - stifler20 w dniu 2010-01-29 11:28:21
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie schudniesz tylko zrobisz sobie krzywdę. Prawidłowy spadek wagi to 0,5 do 1kg tygodniowo. Przy większych ilościach odbywa się to kosztem mięśni, wody, kości i występują nieciekawe efekty uboczne.
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1797
Przeciez dobrze schodze z wagi w 2, tygodnia 3 kg o co ci chodzi ??? moje pytanie to czy moge jedziec 3 razy dziennie po 45 minut na rowerku stacjonarnym
Zmieniony przez - stifler20 w dniu 2010-01-29 12:40:28
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chcesz zejść 8 kg w ciągu miesiąca, myślisz, że nie umiem liczyć?
Jeździj sobie ile chcesz, to Twój organizm. Nie wiem tylko w jakim celu, bo spadków wagi nie powinieneś mieć 3kg w 2 tygodnie, to za dużo.