Dance isn't my job, this is my life! ;]
...
Napisał(a)
no to mowisz ze nie wcisniesz w siebie tyle kalorii w postaci normalnego jedzenia, to zaproponowalem gainera. teraz piszesz ze wolisz zamiast proszku dogotowac porcje ryzu.
odzywki sa po to, zeby uzupelnic diete, dlatego zaproponowalem.
odzywki sa po to, zeby uzupelnic diete, dlatego zaproponowalem.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
No ale jak jedzenia nie wcisnę w siebie to gainera wcisnę? Nie rozumiem.
Dance isn't my job, this is my life! ;]
...
Napisał(a)
a co za problem? wsypujesz 100g gainera do shakera i mieszasz z 200ml wody/mleka i pijesz.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
_Fenix_ nie czyałem całości
jeśli gainera wciśniesz a na odwrót nie możesz nim podbić kaloryczność tylko kup dobrej jakości pozdr
jeśli gainera wciśniesz a na odwrót nie możesz nim podbić kaloryczność tylko kup dobrej jakości pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a. napisałeś wcześniej, że lepiej podbić kaloryczność odżywką białkową wymieszaną z płatkami owsianymi niż odżywką typu gainer.
Możesz uzasadnić czemu tak uważasz?
Możesz uzasadnić czemu tak uważasz?
Dance isn't my job, this is my life! ;]
...
Napisał(a)
Wziąłem to z własnego doświadczenia gainer nie dział najlepiej na moją sylwetkę, dużo lepiej sprawdza się jakieś musli z odżywką białkową. Oczywiście zależy to od jakości gainera i od genetyki jednego podleje innego ciężko.... Zresztą ekonomiczniej wychodzi.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jeżeli chcę dostarczyć 4000kcal jestem ektomorfikiem to ile kcal ma być z białek ile z tłuszczy i węgli?
Dance isn't my job, this is my life! ;]
...
Napisał(a)
koło 60% z ww
koło 10-15% z tłuszczy reszta bioałko
koło 10-15% z tłuszczy reszta bioałko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły