Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15(we wrześniu)
Waga: 70
Wzrost: 181
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 84
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia
Aktywność w ciągu dnia: szkoła (wf) treningi kilka razy w tygodniu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka ręczna 3 x tyg. i raz siłownia
Odżywianie: Jem naogół wszystko prócz tłustego.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: ograniczenia - finanse tzn. bez przesady :D
Preferowane formy aktywności fizycznej: jw.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jw.
Stosowane wcześniej diety: od września od listopada na masę (okres w którym ćwiczyłem na siłowni)