Jestem poczatkujacy praktycznie nic jeszcze nie cwiczylem. Mam do was takie pytanie : Mam szerokie biodra i waska talie oraz klatke, co cwiczyc i jak zeby to jakos zamaskowac [ wyrównac ]
Wiek 17
Waga 64
Wzrost 182
Cel do osiągnięcia Zamaskowanie wlasnie tej "roznicy' czyli chyba ogolnie masa
Staż praktycznie 0
Aktywność fizyczna - piłka nozna
WYMIARY :
klatka 83
biodra 92
pas 81
ramie 25
przedramie 24
Udo 49
łydka 36
kark 36 , mierzyłem wszystko bez napinki.
I teraz dochodzi jeszcze problem z dieta, gdyz jestem uczulony na białko {jajka itp} W domu mam do dyspozycji drążek, hantle jedną chyba 10kg i takie dwie małe po 1,5kg.
Chcialbym jakos nazbierac na domowa silownie, mysle ze narazie starczyla by lawka i sztanga. Prosze o odp. Dziekuje z gory i pozdrawiam