Tym bardziej że trening trenuje rekreacyjnie . i Znajac życie pewnie mało który trwa ponad godzine.
Kick-boksing to nie tylko aeroby to sporo techniki. Jedno drugiemnu nie zawadza.
A siłownia i kick to nieodłączna sprawa.
Co do przemęczenia organizmu bzdura . Nikt nie każde odrazu na 100% niech zacznie od mniejszych ciężarów na kicku tez sie przyoszczedzi . Daje 2\3 tyg i sie organizm przyzwyczai.
Wielu ludzi ostro trenuje 2 razy dziennie cały tydz i jakoś nic sie im nie dzieje.
Dieta rozłożona na wiecej posiłków w odpowiedznim czasie da rade aby kalorie nie posżły sie palic tak szybko:).