...
Napisał(a)
Mam pytanko czy przy każdym ćwiczeniu w czasie opuszczania ciężaru robi się wdech a wczasie wyciskania wydech? Jak jest np z brzuszkami wczasie podnoszenia wydech?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w dól / oddech
w góre / wydech
z brzuszkami jest roznie zalezy od tempa
daj mi soga
w góre / wydech
z brzuszkami jest roznie zalezy od tempa
daj mi soga
...
Napisał(a)
nie koniecznie--
przy wypychaniu wydech
przy podciaganiu/unoszeniu wdech
devi co Ty na te sogi tak...
przy wypychaniu wydech
przy podciaganiu/unoszeniu wdech
devi co Ty na te sogi tak...
...
Napisał(a)
daj mi soga
co za sogarnia?
co do tematu.kilka przykładów:
przysiad:
wstajesz-wydech
siadasz-wdech
wycisk sztangi:
ciężar w górę-wydech
ciężar w dół-wdech
podciąganie na drążku:
przed ruchem w górę-wdech
ruch w dół-wydech
co za sogarnia?
co do tematu.kilka przykładów:
przysiad:
wstajesz-wydech
siadasz-wdech
wycisk sztangi:
ciężar w górę-wydech
ciężar w dół-wdech
podciąganie na drążku:
przed ruchem w górę-wdech
ruch w dół-wydech
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły