Szacuny
31
Napisanych postów
957
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26506
apokalipsa , a gdyby ten sam trening zmienic pod katem celu - tj masa, kumam micha dieta itp. ale czy rozklad grup + liczba powtorzen zredukowana do tych 12-8 to plan bylby spoko wlasnie pod katem masy? : )pozdrawiam
Szacuny
31
Napisanych postów
957
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26506
tylko ne doczytales jednej rzeczy,ten trening wytrzymalosciowy nie jest dla nie tylko dla kolegi: ) ja sie tylko zastanawiam czy ten JEGO trening ktory dalem do oceny jest okej jesli bym go sobie zastosowal poprostui zmieniajac liczbe powtorzen i dodal progresje ciezarow ?
Szacuny
31
Napisanych postów
957
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26506
na poczatku pisalem - cel -wytrzymalosc nie dla mnie , przy okazji poprostu sie pytam czy taki rozklad grup , cwiczenia itp po zmianie celu na np mase bylby ok.