Diete planuję rozpocząć po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego, wtedy gdy zaczne zwykły trening ćwicząc odpowiednie partie mięśniowe.
Mam 20 lat, wzrost 182 i waga 61kg:( Z wagą strasznie:D.
Za pomoc dziękuje;0
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 61kg
Wzrost: 182
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: powrot do treningow
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, gryf, sztangielki
Dieta: planowana po cyklu ogolnorozwojowym
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak