Wiek: 17
Wzrost: 174 cm
Waga: 70kg
Trening obwodowy : Poniedziałek, środa, piątek
Aeroby:Wtorek, czwartek i ew.sobota
Mój problem polega na tym że chce spalić tluszcz ktorym jestem zalany w okolicy brzucha i klatki piersiowej, ale jednoczesnie nie tracic przy tym tkanki mięsniowej.I mam pytanie jaka dieta będzie lepsza na bilansie 0 czy ujemnym ?
Moje dzienne zapotrzebowanie to 2016 kcal.Proszę o odpowiedź i jakieś wzkazówki
Pozdrawiam
Zmieniony przez - newbie0793 w dniu 2010-02-05 21:44:49