Szacuny
8
Napisanych postów
1542
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
82921
monster mass wedlug brakow w diecie.
shotgun jbc /
shotguna walisz porcje 30 min przed trenem .
dokup do tego mono bo na samym shotgunie cyklu ni chu.. nie zrobisz.
DT:
rano mono 5 g. przed trenem shotgun. po trenie mono.
DNT: rano mono . ewentualnie w porze treningu mono, (choc wielu uwaza ze jest to zbedne)
tyle. ;)
Szacuny
8
Napisanych postów
1542
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
82921
skoro diety ni ma to efekty beda mizerne ;)
uloz sobie dobra diete i mozna startowac z cyklem bo tak to kasa w bloto.
cykle kreatynowe robisz przecietnie 4-8 tyg.
wiec optymalnie to 42 dni czyli 6 tyg. chyba ze ciagle bedziesz mial progres to mozesz ciagnac jak najdluzej..