Myslałem by również jak mieszać to tak jak pisze na opakowaniu czyli porcja białka tyle ile tam pisze + porcja carbo jak pisze na opakowaniu to do jednego shakera, mieszanie z wodą lub mlekiem i picie. Co wy na to?
Dietę mam. Do tego jeszcze cm3 bym brał ale główne mnie nurtujące pyt to czy mogę mieszać w jednym shakerze baiłko i carbo ;)
pozdro
Sprzedam skuter full tuning lub zamienię na cross/enduro - możliwość dopłaty z mojej str :)
http://www.polskajazda.pl/Motocykle/Moto_Ventus/Prymus/59567