Pytanie o dietę.

Witam.
Zaczynam niedlugo ten trening:
https://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html
W tym artykule pisze ze jak sie robi aktualnie ten trening i sie obficie je to rosnie masa. I tu pytanie: Jesc obficie jak zalecane jest w artykule, czy moze jepiej ulozyc diete na mase? Bo wydaje mi sie ze lepiej diete bo w koncu dieta to podstawa treningu. Chcialbym jednak sie poradzic ekspertom na sfd
Pozdrawiam

Obficie to znaczy dużo koleś, czyli masa. Jak chcesz robić masę to układasz dietę na plusie, a jak chcesz redukować to na minusie.

Dieta bedzie czy tak czy tak masowa lub obfita
ale radzę podchodzić do tego z głową by potem nie mieć wyrzutów sumienia że można było inaczej to zrobić

ok dzieki, wrzuce w tym temacie pozniej diete do oceny i prosze o poprawki bo zapewne bedzie co poprawiac :)