Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16308
Witam od dziś zabrałem sie za rozpisanie diety i mam mały problem tego typu że obliczałem zapotrzebowanie kaloryczne 3 sposobami i w każdym wychodzi mi inne i nwm które jest dobre prosze o pomoc dane;
płec M
wiek 17
waga 73
wzrost 190
intesywnoś 1.4 ale tu nie jestem pewien
3xtrening siłowy
3xtrening koszykówki który trwa ok 1.40h
1xmecz
Chciałbym żeby mi ktoś obliczył te zapotrzebowanie bo nwm którym sposobem obliczyłem dobrze