...
Napisał(a)
freddie12 No powiem Ci,ze jest nadczym pomyslec!!Zaraz dokladnie przeanalizuje!!DZIEKI STARY!!
...
Napisał(a)
Moim zdaniem bardzo dobry ziombelku!Wskakuje na to od przyszlego tygodnia!Dzieki wielkie jeszcze raz!Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
z jednym sie nie zgodze:
"trener ktory laczy klate i plecy na jednym treningu to musi byc tepym cepem, sory ale to juz nawet smieszne nie jest tylko zaczyna sie powoli robic zalosne"
sory ale klata + plecy to jeden z lepszych podziałow.
Jesli mamy 3 dniowy trening, albo 4 dniowy i chcemy mieć osobny dzien dla łap np.
W takim treningu mozemy zrobic sobie superrserie antagonistów.
Wiadomo nie każdemu będzie służyc taki rozkład i nie robił bym ciągle klate i plecy na raz, ale jest to dobra metoda i dobre podrasowanie treningu.
Dobrze także sie sprawdzają specjalizacje klaty i pleców 2-3 dniowe.
lepiej klata + plecy
niz barki + nogi...
same nogi to tak jakby klata i plecy.
Teraz wyobraź sobie klate plecy barki... A w nogach mamy jeszcze łydki.. :)
"trener ktory laczy klate i plecy na jednym treningu to musi byc tepym cepem, sory ale to juz nawet smieszne nie jest tylko zaczyna sie powoli robic zalosne"
sory ale klata + plecy to jeden z lepszych podziałow.
Jesli mamy 3 dniowy trening, albo 4 dniowy i chcemy mieć osobny dzien dla łap np.
W takim treningu mozemy zrobic sobie superrserie antagonistów.
Wiadomo nie każdemu będzie służyc taki rozkład i nie robił bym ciągle klate i plecy na raz, ale jest to dobra metoda i dobre podrasowanie treningu.
Dobrze także sie sprawdzają specjalizacje klaty i pleców 2-3 dniowe.
lepiej klata + plecy
niz barki + nogi...
same nogi to tak jakby klata i plecy.
Teraz wyobraź sobie klate plecy barki... A w nogach mamy jeszcze łydki.. :)
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Napisał(a)
spoko zawsze do usług:)
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeżba to zabawa a masa podstawa;)
Polecane artykuły