Od września będę chodził na w pełni wyposażoną siłownię.
Problem w tym że nie wiem co robić , a ta siłownia ma mi służyć przez 4 lata technikum , a nie chcę wchodzić na siłownie i nie wiedzieć co z sobą robić.
Wzrost:182 cm
Waga:68 kg (zima).
Jestem dosyć wysportowany 3 lata kyokushin,bez przerwy zawody w halówkę, tenisa stołowego , siatkówka , koszykówka.
Jestem dobrze wyrzeźbiony.
Teraz takie pytanie do was.
Nie chcę być 120 kilogramowym byczkiem i zabijać spojrzeniem , tylko chciałbym Hmmm... może głupi przykład ale chciałbym wyglądać jak goście na okładkach Men's Health.
Czy do tego czasu (do września) mam robić coś w domu, jakieś ćwiczenia, czy może przez ten okres pomału budować masę do 72 kg a potem to ładnie wyrzeźbić ?
Pomóżcie :D
Kyoku.