Tak jak w temacie,mam dostep jedynie jak narazie do drazka
Zalezy mi na najlepszym efekcie(rozmiar miesni)w jaknajkrotszym czasie.
Jest to wogole mozliwe?
Jakie cwiczenia mi polecacie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 175
Cel treningowy: Jak najwieksze miesnie
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drazek
Dieta: Zadna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak