Rozpisanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10043

witam. Mam 20 ml Propa z DB Pharma i 200 tab mety 5 mg . Rpoislbym aby kto pomogl mi to rozpisac ...
1. WIEK:20
2. WAGA:85
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:115?
-udo:
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko:2,5
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma wino meta
8. TRENING:4 razy
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia
13. STAN ZDROWIA:bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:135
-martwy ciąg:-
-przysiad: -

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 85

Wzrost: 180

Obwód klatki: 115

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 83

Obwód uda: -

Obwód łydki: 38

Staż na siłowni: 3 lata

Ilość spożywanego białka: 2,5

Ilość spożywanych węglowodanów: -

Ilość spożywanych tłuszczów: -

Opis przebytych cykli sterydowych: Ostatni oma meta wino

Trening: 4 razy w tyg

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace

Poziom BF%: -

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia ; /

Stan zdrowia: bd

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 135

Martwy ciąg (MAX): -

Przysiad (MAX): -