Po raz pierwszy wybieram sie na silownie,planuje chodzic 3 razy w tygodniu. Powodem jest moja oponka,ramiona oraz uda..(ktore troszeczke zaniedbalam i nazbieralo sie tam troszczke tluszczyku)
Prosze o porade(niekoniecznie profesjonalna ale w 100% sprawdzona)
od czego zaczac,ile serii,powtorzen,i jakie przyrzady(to mnie najbardziej interesuje)
Przyznaje,ze naprawde nie posiadam zadnej konkretnej wiedzy na ten temat i licze na wasza pomoc.
Z gory dziekuje.
Ewelina,lat 24,wzrost 167,waga 60 kg
Płeć: Kobieta
Wiek: 24-25
Waga: 60
Wzrost: 167
Cel treningowy: zgubic tluszczyk,wysmuklic sylwetke
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: 0
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: diety brak.
2 posilki dziennie(maly lunch i obfita kolacja)
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -