...
Napisał(a)
Witam serdecznie . mam takie pytanko ciwcze ogolnie 4 x w tygodniu zawsze pod koniec trengu robilem brzuch ale ostatnio robie ciezki treningi i przyznam ze na koniec nie mam juz sil zeby dowalic porzadnie brzuch przytaszczylem sobie laweczke do brzuszkow na chate :) i powiedzcie kiedy robic brzuch z rana najelpiej pare serii na wieczor czy po treningu jak sadzicie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zanim napiszesz jakiegokolwiek posta na forum:
https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html
!
https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html
!
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Napisał(a)
robisz ciezki trening oparty na wielostawowcach? odpusc brzuch i tak dostenie w p...czke ;)
przykladowo przysiad czy mc stymuluja mocniej miesnie brzucha do rozwoju niz 1000 bezsensownych brzuszkow
od miesiaca zaprzestalem cwiczen izolacyjnych na brzuch i efekty sa bardziej niz dobre - podciagnalem martwy szczegolnie, a krata robi sie tylko lepsza
przykladowo przysiad czy mc stymuluja mocniej miesnie brzucha do rozwoju niz 1000 bezsensownych brzuszkow
od miesiaca zaprzestalem cwiczen izolacyjnych na brzuch i efekty sa bardziej niz dobre - podciagnalem martwy szczegolnie, a krata robi sie tylko lepsza
...
Napisał(a)
Brzuch to taka sama partia jak inne ... rownie dobrze moglby odpuscic biceps bo przetrenuje sie go przy plecach ... wiec ja bym nie odpuszczal mozesz dac troche lzejsze treningi a pozatym trening brzuch dziala rozluzniajaco na kregoslup po przysiadach czy martwym ciagu
...
Napisał(a)
Autorze
https://www.sfd.pl/Trening_mięśni_brzucha,_jak_trenować_-t414123.html
to już napewno pomoze
Pozdrawiam
https://www.sfd.pl/Trening_mięśni_brzucha,_jak_trenować_-t414123.html
to już napewno pomoze
Pozdrawiam
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły