" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
...
Napisał(a)
brak tluszczy wiecej dodaj na kolacje i sniadanie, szkola cala do porawy tam tez maja znalezc sie tluszcze.
...
Napisał(a)
Zapomniałem dodac posiłek potreningowy :
miód , woda , banan .
Więcej tłuszczy to moze po I i po II sniadaniu jakies nsiona słonecznika,dyni,sezam,orzechy,itp. ????
Na kolacje też nasiona ???
Na II śniadanie mogą byc kanapki z pokrojoną piersią kurczaka ???
Jajka najlepiej rano jeśc ???
miód , woda , banan .
Więcej tłuszczy to moze po I i po II sniadaniu jakies nsiona słonecznika,dyni,sezam,orzechy,itp. ????
Na kolacje też nasiona ???
Na II śniadanie mogą byc kanapki z pokrojoną piersią kurczaka ???
Jajka najlepiej rano jeśc ???
...
...
Napisał(a)
Jajka caly dzien, mozesz dac do kanapek, orzechy wloskie i oliwa/olej lniany jako tluszcze,
na kolacje lepiej oliwe/lniany
na kolacje lepiej oliwe/lniany
...
Napisał(a)
ScarFace94 olejem rzepakowym z I tłoczenia
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Młode Ziemniaki z tefal actifry (jakie IG)?
Następny temat
Zmiany w diecie, Dieta do oceny
Polecane artykuły