Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-03-18 00:01:00
...
Napisał(a)
kiedys gdzies przeczytalem ze Arnold mowil ze jesli ktos pracuje ciezko fizycznie to niech doda 25% swojego obecnego zapotrzebowania, u mnie wynosilo by to jakies 840 kcal, jesli dodal bym dwa razy po 100 g gainera Whey Mass Gain od Hi-Tec, gdzie 100 g ma 380 kcal, to razem z dwoch porcji podbil bym kcal o 760, pilbym w czasie pracy dwa razy po 100 g, do tego oczywiscie zaplanowany w diecie posilek, jak to widzicie?
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-03-18 00:01:00
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-03-18 00:01:00
...
Napisał(a)
możesz dodać, jeśli praca będzie pracą powinno być dobrze trudno stwierdzić przez neta jak sam nie sprawdzisz tak nic nie wydumamy pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mowisz ze jak "praca bedzie praca" , tzn ze jak bedzie ciezko to bedzie ok tych kcal? czy jak bedzie lzej to moze byc ich za duzo?
...
Napisał(a)
słuchaj to zależy od aktywnośći zrób tak jak mówisz i zobaczysz jak bedziesz się czuł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
podbij kaloryczność na początek o jakieś 400-600kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok te dodatkowe kcal bede spozywal w pracy, a co by bylo lepsze ten gainer czy moze samo carbo?
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-03-18 10:54:00
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-03-18 10:54:00
...
Napisał(a)
gainer jak juz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok dzieki za odpowiedzi, zastosuje ten gainer
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-03-18 15:14:15
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-03-18 15:14:15
...
Napisał(a)
pisz gdyby się coś działo pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły