...
Napisał(a)
Witam jestem nowy na forum i mam problem. Mam 18 lat warze 73 kg przy wzroście 182 cm. Na brzuchu mam wał tłuszczy którego chciał bym się pozbyć. Przy okazji chciałbym wyrobić sobie klatke piersiową. Może mi ktoś coś doradzić... jakie ćwiczenia, jaka dieta?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I jeszcze raz ja. Na klatce piersiowej też mam sporo tłuszczu . Jakie ćwiczenia mam robić żebym miał ładnie wyrzeźbioną klatę? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Najpierw masa bo przy tym wzroscie i wadze chudy jestes a nie tlusty.
Cwicz normalnie brzuchy czesto wykonuj i tyle. Sezonowcu :)
Cwicz normalnie brzuchy czesto wykonuj i tyle. Sezonowcu :)
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
maciekslu1 ja patrze, że ty wszystkim masować radzisz, skoro kolega twierdzi, że ma fałdy tłuszczu to masowanie jest głupim pomysłem.
Blade, trening i dietę ułóż sam my poprawimy. Skoro jesteś nowy na forum to ta lektura jest dla ciebie
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
HBM nie pomoże przy redukcji.
Blade, trening i dietę ułóż sam my poprawimy. Skoro jesteś nowy na forum to ta lektura jest dla ciebie
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
HBM nie pomoże przy redukcji.
Polecane artykuły