1. Przy redukcji robić trening na mase + aeroby po teningu czy lepiej typowy trening na rzeźbe + aeroby po treningu?
2. Ile razy tygodniowo tak ćwiczyć?
3. Czy białoko WPC 80 ostrovia bedzie pomocne? Czy moze jakies inne suple?
Proszę o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 100
Wzrost: 186
Obwód klatki: niewiem
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 103
Obwód uda: niewiem
Obwód łydki: niewiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, rowerek stacjonarny
Odżywianie: Jem prakycznie wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie mam
Stan zdrowia: Zdrowy jak koń xD
Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo fat Burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Własne diety polegające na jedzeniu mniej