rano-placek z 100g pł. owsianych i 2 jaj, szkoła-120g piersi z kury w bułkach z jakimiś warzywami , przed treningowy-zwykly obiad( zwykle jakis ryż z mięsem) do syta, po treningowy-serek wiejski 300g z chlebem, kolacja-tu różnie czasem jajecznica z 2/3 jaj, serek wiejski ...
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 19
Waga: 76
Wzrost: 186
Cel cyklu: Masa mięśniowa
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie
przewidziane finanse na cykl: max 200zł
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 5 miesięcy
Zmieniony przez - pegi_gdy w dniu 2010-02-13 19:53:46