Moje pytanie jest skierowane do wszystkich bardziej doświadczonych, zaawansowanych.
Może według niektórych to pytanie powinno znaleźć się w dziale dla początkujących, ale z drugiej strony skąd początkujący może posiadać wiedzę i doświadczenie, które bez wątpienia jest potrzebne do odpowiedzi na to pytanie, a więc do rzeczy:
Jaka ilość ćwiczeń według was jest odpowiednia?
Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że na plecy, jeśli się nie mylę, potrzebna jest większa ilość ćwiczeń.
Bardzo często spotykam się z opiniami, że 4 ćwiczenia w zupełności wystarczą, ale ćwicząc przez ponad 3 lata można powiedzieć, że przez 2 bo w pierwszym roku robiłem tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe bez specjalnego podziału na partie i dnie.
Zazwyczaj robię 7-8 ćwiczeń po 4 serie na każda partię mięśni na plecy możliwe, że więcej. Przez pewien okres czasu próbowałem robić 4 ćwiczenia, ale po treningach czułem się... tak jakbym w ogóle nie ćwiczył, zero zmęczenia. Chciałbym się wysłuchać waszych opinii na ten temat, zależy mi na wypowiedziach osób bardziej doświadczonych.
Za odpowiedzi z góry dziękuje, za wszelkie błędy przepraszam, ale jest o mój pierwszy post na tym forum.
Pozdrawiam, i czekam na odp :)